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8 CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO

Escrito por Dra. Andrea Rodríguez
Gastroenterólogo, Endoscopia digestiva

 

El estreñimiento es cuando los movimientos intestinales están duros, son dolorosos o difíciles de pasar.

Si no se puede ir del baño más de 3 veces a la semana, también se le considera estreñimiento.

CAUSAS

Dejar de hacer ejercicio

Si se hace ejercicio con regularidad, es posible que ocurra un estreñimiento si se deja de hacer repentinamente. Cambiar los hábitos puede afectar de diferentes maneras, incluyendo la forma en que los intestinos procesan los alimentos.

#Estrés

Se pueden crear hábitos intestinales irregulares debido al #estrés. Esto sucede por el sistema nervioso entérico (básicamente el sistema nervioso de los intestinos que controla la conducta gastrointestinal.)

No tomar suficiente agua

Una buena hidratación es clave para aliviar el estreñimiento. Es especialmente importante si se lleva una dieta alta en fibra, pues la fibra SÓLO es efectiva si se toma suficiente líquido.

💥 El café y otras bebidas con cafeína NO cuentan. Aunque mejoran la movilidad, en realidad deshidratan, así como las bebidas alcohólicas.

Problemas con la tiroides

Si se comes bien, se toma mucha agua, se hace ejercicio y no hay #estrés, es recomendable checar la funcionalidad de la tiroides. El hipotiroidismo es una condición que puede debilitar a los intestinos, así como alentarlos.

Condición crónica: Síndrome de Intestino Irritable

Si el estreñimiento viene acompañado de #dolor, se debe consultar el problema con un gastroenterólogo de confianza para descartar una condición crónica o desorden digestivo.

Según Mayo Clinic, el Síndrome de Intestino Irritable es cada vez más común y provoca diarrea o estreñimiento. Esto puede resultar en periodos de tiempo crónico con malos hábitos digestivos.

Aguantarse las ganas

No se debe resistir la urgencia de ir al baño. De hecho, es completamente saludable evacuar una o 2 veces al día.

  Tomar antiácidos u otros medicamentos de estreñimiento

Algunos antiácidos; los que tienen más aluminio que calcio, provocan estreñimiento. Los medicamentos para la #depresión y suplementos para una deficiencia de hierro también incrementan el estreñimiento

En caso de presentar estas molestias , visita a tu especialista para tu valoración y tratamiento adecuado

 

DRA ANDREA RODRIGUEZ

GASTROENTEROLOGA ENDOSCOPISTA

ESPECIALIZADA EN LA PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATOLICA DEL ECUADOR

CON CERTIFICACION EN USO DE PROBIOTICOS

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